Zumba is een dynamisch fitnessprogramma dat oefeningen combineert die gebaseerd zijn op Latijns-Amerikaanse dansvormen met meeslepende muziek.
Zumba bestaat uit 4 basis ritmes: reggaeton, merengue, cumbia en salsa. Elk ritme heeft vervolgens 4 core steps.
Deze in totaal 16 core steps worden voor elke les gecombineerd en gekoppeld aan geschikte muziek.
Elke les duurt een uur. Om les te kunnen geven in Zumba, moeten instructeurs eerst een diploma behalen en vervolgens een licentie.
Ervaring is niet nodig en plezier in bewegen staat voorop!
