Wil je graag (weer) in beweging komen, maar op een manier die past bij jouw situatie? De Chair Workout is er speciaal voor iedereen die wil sporten op een toegankelijke, veilige en effectieve manier – zittend en/of staand, met behulp van een (rol)stoel of ander zitobject.

Deze workout is geschikt voor:

• Iedereen vanaf 18 jaar die graag wil bewegen

• Mensen met een zittend beroep – de ideale Office Workout

• Wie veel zit en meer wil bewegen zonder drempels

• Iedereen met mobiliteitsklachten, pijn of (chronische) aandoeningen

• Mensen in revalidatie of herstel

• Of gewoon als je lekker laagdrempelig wilt sporten, daar waar je bent

Tijdens de Chair Workout komen verschillende onderdelen aan bod, afgestemd op jouw mogelijkheden:

• Balans- en krachtoefeningen

• Cardio en aerobics op muziek

• Rek- en strekoefeningen

• Yoga- en ademhalingsoefeningen

• Ontspannende meditatie

Of je nu in een stoel zit, af en toe opstaat of juist zittend wilt blijven: niets moet, alles mag. De workout is speels, doordacht en ontworpen om je lichaam én geest in beweging te brengen.

Doe mee en ervaar hoe fit je kunt worden – gewoon vanaf je stoel!