Fit met Rik is de buitenactiviteit voor iedereen die op een ontspannen en leuke manier in beweging wil blijven. Iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau! Hier geldt: niks moet, alles mag. Je doet wat je kunt en waar jij je goed bij voelt.

De training bestaat uit:

💪 Warming-up & stretchen – We beginnen samen rustig om het lichaam voor te bereiden.
🚶‍♂ Balans- en motoriekoefeningen – Verbeter je coördinatie in je eigen tempo.
🏃‍♀ Cardioblokken – Korte intensieve momenten afgewisseld met wandelen en gezellig kletsen.
🏋 Lichte krachttraining – Oefeningen met lichte gewichten voor het hele lichaam.
📏 Core & stretchen – We sluiten af met oefeningen voor de core en een fijne cooling-down.

Na de training is er altijd tijd om na te praten, samen te lachen en te genieten van een kop koffie of een lekker kommetje soep! 🥣

Bij Fit met Rik draait het om ontmoeten, bewegen en plezier maken. Kom langs en ervaar zelf hoe leuk en toegankelijk deze trainingen zijn!